介護予防教室

介護保険課では65歳以上の方の「介護予防」「健康づくり」のため、また地域の方との交流の機会となるよう、介護予防教室を開催しています。教室へ参加し、地域の皆さんと一緒に体を動かしましょう。参加対象者はいずれの教室も要介護認定（要支援・要介護）を受けていない方です。また、すべての教室で参加費は５００円です。

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はつらつスクール・しおじり

ウォーキングなどの有酸素運動を中心に体力づくり、体力の増強を全１２回の教室で目指します。毎月２回の開催です。

会場

大門会場：塩尻市立体育館（塩尻市役所北側）

広丘会場：吉田西防災コミュニティセンター（長者原公園南側）

※お住まいの地区に関係なく、都合の良い会場にご参加いただけます

開催日時など

４月～９月

大門会場：午前10時～11時30分（原則、第１・３金曜日）

広丘会場：午前9時15分～10時45分（原則、第１・３月曜日）

１０月～３月

大門会場：午後１時30分～３時（原則、第１・３火曜日）

広丘会場：午前9時15分～10時45分（原則、第１・３月曜日）

詳しい日程はこちら [PDFファイル／163KB]をご覧ください。

いきいき貯筋倶楽部

筋力の維持・増強により、生活機能の低下を予防します。全10回の教室で、運動のコツを学びましょう。お住まいの地区の会場にご参加ください。

また、運動を通して地域の方とも交流できます。開催時期は、地区によって異なりますので、詳しくはこちら [PDFファイル／90KB]をご覧ください。

なお、大門地区のみ参加年齢を65～79歳としていますので、ご注意ください。

お元気体操教室

80歳以上を対象とした教室でイスに座ってゴムバンドやゴムボール等の道具を使い体を動かします。体力に自信のない方もぜひご参加ください。各会場、月２回の開催です。

会場

大門会場：大門地区センター

広丘会場：えんてらす

楢川会場：楢川保健福祉センター

開催日時など

大門会場：金曜日

広丘会場：水曜日

楢川会場：水曜日

開催時間はすべての会場で午後１時～２時です。

詳しい日程はこちら [PDFファイル／63KB]をご覧ください。

介護予防教室一覧

申し込みについて

教室の申し込みは、教室の開催時期によって異なります。申し込み時期になりましたら、「広報しおじり」への掲載や広報の折り込みチラシの配布により周知します。