介護予防教室

​介護保険課では65歳以上の方の「介護予防」「健康づくり」のため、また地域の方との交流の機会となるよう、4つの介護予防教室を開催しています。教室へ参加し、地域の皆さんと一緒に自分に合った健康づくりを始めましょう。参加対象者はいずれの教室も要介護認定（要支援・要介護）を受けていない方です。

 

【参加費】

教室	参加費
体験会	無料
お元気体操教室（大門会場/広丘会場）	1,000円/20回
その他教室（はつらつスクールしおじり/いきいき貯筋倶楽部/お元気体操教室（楢川会場）/シニアeスポーツ教室）	500円/各教室（期）

介護予防教室一覧

各教室の会場、対象者などをまとめた一覧です。教室名をクリックすると詳細へ移動します。

教室名	会場	対象者	開催時期
	＜大門会場＞ 塩尻市立体育館 ＜広丘会場＞ 吉田西防災コミュニティセンター	市内在住65歳以上	前期：4月～7月 後期：9月～12月
	各支所・公民館や地区センター	市内在住65歳以上 ※大門地区のみ79歳まで	会場によって異なります。
	＜大門会場＞ 大門地区センター ＜広丘会場＞ えんてらす ＜楢川会場＞ 楢川保健福祉センター	市内在住80歳以上	大門及び広丘：5月～2月 楢川：4月～1月
	core塩尻（地域DXセンター）​	市内在住65歳以上	前期：5月～7月 後期：11月～2月

はつらつスクールしおじり

ウォーキングや音楽にあわせてカラダを動かす有酸素運動を中心に体力づくり、体力の増強を全10回の教室で目指します。

会場

大門会場：塩尻市立体育館（塩尻市役所北側）

広丘会場：吉田西防災コミュニティセンター（長者原公園南側）

※お住まいの地区に関係なく、都合の良い会場にご参加いただけます

開催日時など

4月～6月、9月～12月

大門会場：午前10時～11時30分（金曜日）

広丘会場：午前9時15分～10時45分（月曜日）

​

【  日程（前期）】

前期
	大門会場	広丘会場
1	4月17日	4月13日
2	4月24日	4月20日
3	5月1日	4月27日
4	5月8日	5月11日
5	5月15日	5月18日
6	5月22日	5月25日
7	5月29日	6月1日
8	6月5日	6月8日
9	6月12日	6月15日
10	6月19日	6月29日

 

【 日程（後期）】

後期
	大門会場	広丘会場
1	9月25日	10月5日
2	10月2日	10月19日
3	10月9日	10月26日
4	10月16日	11月2日
5	10月23日	11月9日
6	11月6日	11月16日
7	11月13日	11月30日
8	11月20日	12月7日
9	11月27日	12月14日
10	12月4日	12月21日

いきいき貯筋倶楽部

筋力の維持・増強により、生活機能の低下を予防します。全10回の教室で、運動のコツを学びましょう。お住まいの地区の会場にご参加ください。

また、運動を通して地域の方とも交流できます。なお、大門地区のみ参加年齢を65～79歳としていますので、ご注意ください。

開催時期は、地区によって異なります。

【日程】

令和８年度いきいき貯筋倶楽部日程表 [PDFファイル／153KB]

お元気体操教室

主に80歳以上の方を対象としており、イスに座って運動する教室です。ゴムバンドやゴムボール等の道具を使った運動も行います。体力に自信のない方もぜひご参加ください。

（楢川地区のみ75歳以上から参加できます）

大門会場、広丘会場は通年全20回で参加費1,000円となります。

会場

大門会場：大門地区センター

広丘会場：えんてらす

楢川会場：楢川保健福祉センター

開催日時など

大門会場：金曜日

広丘会場：水曜日

楢川会場：水曜日

開催時間はすべての会場で午後1時～2時です。​

【日程】

	大門会場	広丘会場	楢川会場
1	5月15日	5月13日	4月22日
2	5月29日	5月27日	5月20日
3	6月12日	6月10日	6月17日
4	6月26日	6月24日	7月15日
5	7月10日	7月8日	8月26日
6	7月24日	7月22日	9月30日
7	8月7日	8月5日	10月21日
8	8月28日	8月19日	11月18日
9	9月11日	9月2日	12月9日
10	9月25日	9月9日	1月13日
11	10月23日	10月14日
12	10月30日	10月28日
13	11月13日	11月11日
14	11月27日	11月25日
15	12月11日	12月9日
16	12月25日	12月23日
17	1月8日	1月6日
18	1月22日	1月20日
19	2月5日	2月3日
20	2月12日	2月17日

 

シニアeスポーツ教室

介護予防・認知症予防の新たな取組みとして考えられている「eスポーツ」を体験、実践することで認知機能の維持・向上、健康寿命の延伸を図る教室です。

eスポーツとは「エレクトロニック・スポーツ」の略で、ゲームを使って対戦や協力を楽しむ競技や活動のことです。

目標をもって取り組み、生きがいづくりの一環とすることを目的としています。

会場

core塩尻（地域DXセンター）

開催日時など

5月～7月、11月～2月（火曜日）

午前の部：午前10時～12時

午後の部：午後1時～3時

【日程】

	前期	後期
1	5月19日	11月24日
2	5月26日	12月1日
3	6月2日	12月8日
4	6月9日	12月15日
5	6月16日	12月22日
6	6月23日	1月5日
7	6月30日	1月12日
8	7月7日	1月19日
9	7月14日	1月26日
10	7月21日	2月2日
11	7月28日	2月9日

体験会

春

日時：4月14日（火曜日）　午後1時～3時

会場：えんてらす　101・102会議室　

秋

日時：10月27日（火曜日）　午後1時～3時

会場：未定（洗馬・宗賀エリア予定）

申し込みについて

教室の申し込みは、教室の開催時期によって異なります。申し込み時期になりましたら、「広報塩尻」への掲載や広報の折り込みチラシの配布により周知します。