広報塩尻令和7年6月号テキスト版　16ページから17ページ

広報塩尻2025年6月号16ページから17ページがご覧になれます。

しおじり声のひろば「イラスト」

　「しおじり声のひろば」は、皆さんの声をお届けする広場です。「市長への手紙」や市ホームページ「しおじり声のひろば」などから頂いたご意見などをご紹介します。※紙面の都合により、内容を一部変更する場合があります。

今月のテーマ　しおじり健康応援ポイント事業について

問い合わせ　健康づくり課　健康推進係直通電話　0263-52-0854

Q　しおじり健康応援ポイント事業とは何ですか。

A　お答えします
「しおじり健康応援ポイント事業」は、市民の皆さんが健康づくりに取り組むことを応援する本市独自の事業です。健康診断の受診や日々の運動をポイント換算し、100ポイントたまると、対象の利用店舗で使える1000円分の割引券をプレゼント。松本山雅FCのサイン入りユニフォームなども抽選で当たります。
　25歳以上の市民は誰でも参加でき、令和6年度は過去最多の約600人が参加。記入用紙は、市ホームページ（ページID：0012998）で掲載しているほか、市保健福祉センター2階健康づくり課や各支所で配布しています。この機会に健診受診や運動を始めてみませんか。

健診や運動などでポイントを貯めよう！

必須1市特定健診・職場の健康診断　人間ドックのどれかを受ける　50ポイント
必須2健康推進チャレンジ宣言　10ポイント
＋　3運動　4けんしん　5健康講座等　合計40ポイント
合計100ポイント　
ご応募ください「イラスト」
※お一人様1回限り

市民インタビュー「イラスト」

しおじり健康応援ポイント事業について聞きました

増田　美奈子さん(大門七区)「写真」　家族みんなで健康への意識が変化

　夫がこの事業に参加していたことをきっかけに、自分も参加。見事抽選に当たり、木曽漆器を頂きました。小学3年生の息子の応援もあり、家族ぐるみで取り組んでいます。移動はできるだけ車を使わず、日常生活の小まめな運動も意識するようになりました。
　運動のポイント付与条件は「1日20分」ですが、細切れでできる運動の合計でもよければ、さらに参加しやすくなりますね。

▶▶▶割引券の利用店舗が増えました◀◀◀

　割引券の利用店舗が増えて13店舗で利用できるようになり、抽選の特典もリニューアルしました。ポイント付与条件も見直しするなど、さらに参加しやすくなっています。詳細は左のコード（市ホームページ）でご覧ください。「QRコード」「図」

市政へのご意見は　しおじり声のひろば　市長への手紙から

しおじり声のひろば

市ホームページ（URL https://www.city.shiojiri.lg.jp/site/toiawase/）「QRコード」
　お寄せいただいたご意見などには、おおむね1週間程度を目安に回答します。また、各担当課へのお問い合わせも受け付けています。

市長への手紙　「イラスト」

　お寄せいただいたご意見などには、おおむね1週間程度を目安に回答します。
■受付先　市役所1階総合案内、各支所
■投函箱の設置場所　市役所1階市民ホール
※郵送の場合は、110円切手を貼って郵送してください。

塩尻の給食で食卓に笑顔を！　ごはん　こんこんレシピ「イラスト」

https://konkon.jp/　（こんこん）「QRコード」
※市ホームページからもご覧いただけます。

桔梗が原のげんばの丼「写真」

ワンポイント「イラスト」　本市に伝わる民話「玄蕃之丞（げんばのじょう）」にちなんだキツネの大好物、油揚げを使った丼物です。

材料（4人分）

油揚げ　140グラム
ゴボウ　中3分の1本
玉ネギ　中1と3分の1個
ニンジン　中2分の1本
ぶなしめじ　中2分の1袋
むき枝豆　20グラム
鶏ひき肉　140グラム
油　小さじ1
削り節　6グラム
★濃口しょうゆ　大さじ2
★酒　大さじ2分の1
★三温糖　大さじ1
★塩　小さじ5分の2
★みりん　大さじ2分の1
片栗粉　大さじ1
ご飯　4杯

作り方

（1）油揚げをキツネの耳のように三角に切り、油抜きする。
（2）ゴボウはささがき、玉ネギは食べやすい大きさに、ニンジンはいちょう切りにする。ぶなしめじは石づきを取ってほぐし、むき枝豆はゆでておく。
（3）鍋に油を入れ、鶏ひき肉とゴボウを炒める。玉ネギ、ニンジンを加え、さらに炒める。
（4）(3)に削り節でとっただし汁を浸る程度入れ、煮込む。
（5）(4)にぶなしめじと油揚げを入れてさっと煮て、★を加えて味付けする。彩りにむき枝豆を加え、味を整える。
（6）(5)に片栗粉でとろみをつけ、ご飯の上に盛り付けたら出来上がり。
＊1人分栄養量　エネルギー…640kcal、たんぱく質…24.3ｇ、脂質…19ｇ、塩分…1.6ｇ

しおじり映像チャンネル「イラスト」

塩尻市公式YouTubeで配信している映像をピックアップしてご紹介します。
塩尻市公式YouTubeぜひチャンネル登録をお願いします！
https://www.youtube.com/user/SHIOJIRICITY
問い合わせ　秘書広報課　広報広聴係　直通電話0263-52-0333「QRコード」

スマホで手話を学ぼうよ！

　本市公式YouTubeに、手話を学べるコーナーが新しく誕生しました。塩尻市聴覚障害者協会の皆さんが出演し、あいさつなどの基本的な手話を学べます。
　本市では、令和4年4月に手話言語条例を施行し、3年が経過しました。誰もが手話を学び、必要な人に誰もが手話で語り掛けるまち。塩尻市がそんな地域になるよう、皆さんも動画で手話を学んでみましょう。「QRコード」

イチオシ！

手話を学ぼうよ！「こんばんは」
両手で狐を描いて交差させ人差し指を内側に折り曲げます「写真」
手話を学ぼうよ！「うれしい・楽しい」
胸の前で両手をひろげ交差に上下に動かします「写真」