塩尻市ヘルスアップ委員会は、心身ともに明るく健康に過ごすことを目的に、健康づくりに関する知識や技術を学び、家族を始め、自分が住むまちに健康の輪を広げる活動を行なっています。

（1）ヘルスアップ委員会「健康セミナー」を受講し、健康づくりに関する基本や委員の活動について学ぶ

・生活習慣病の予防（疾病、運動、栄養）地区全体の健康について学習する。
・実施時期5月から2月（計6回）

（2）地域で健康を広めるための活動を行なう

・地区健康教室及び栄養教室の企画・実施に携わり、参加する。
・地区文化祭等で健康に関する情報提供を行なう。
・健康教室等を友人や近所にPRする。

（3）ヘルスアップ委員会の活動の啓発

・各地区で手ぬぐい体操等の普及活動を通して、ヘルスアップ委員会の活動を啓発する。

「手ぬぐい体操」は平成16年に作成され、ヘルスアップ委員を中心に普及活動が行なわれています。塩尻市は、レタスやぶどう農家が多く、農作業をする時は、手ぬぐいを首に巻き汗をぬぐいます。そこでお茶の時間には、手ぬぐいで疲れた筋肉をしっかり伸ばし、疲労が少しでも回復できるように、「健康手ぬぐい」が作られました。手ぬぐいは、長さを90cmに作成し、簡単にウエスト測定（内臓脂肪チェック）ができるよう工夫してあります。手ぬぐい体操は、手ぬぐい1本で全身の筋肉疲労の回復に役立ち、時間と場所を選ばず、いつでもどこでも簡単に体を動かせるため、地域に広められ、住民に親しまれています。

ヘルスアップ委員手作りの塩尻健康かるたは、小さいお子さんからお年寄りまで楽しめるレクリエーションツールとして、地域で親しまれています。（ご希望の方には貸し出しも行っています）

※ヘルスアップ委員会は各地区から選出された方と、公募による希望者が一緒に活動しています。
　 ヘルスアップ委員会の活動をしてみたい方は担当までお問い合わせ下さい。