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塩尻市

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効果的なラジオ体操の普及について

最終更新日:2020年10月21日

ラジオ体操は、第1、第2がそれぞれ3分、合わせてたったの6分です。そのカロリー消費量は約22.8kcalで、早歩きのウォーキング6分間とほぼ同じ消費カロリーです。
塩尻市ヘルスアップ委員会では、ラジオ体操教室の開催や、ラジオ体操のポイントのチラシ配布、ラジオ体操動画などを通じて、効果的なラジオ体操の普及をしていきます。

塩尻市ヘルスアップ委員会とは

塩尻市ヘルスアップ委員によるラジオ体操のYouTube動画が公開されました

塩尻市ヘルスアップ委員による、効果的なラジオ体操を解説する動画がYouTubeにて公開されました。
ひとつひとつの動作でどこを意識して体を動かすか、ポイントを押さえて解説している動画になります。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。塩尻市公式YouTube(ラジオ体操第一~解説編~)

ラジオ体操のポイントチラシが完成しました

ラジオ体操第一の、効果的なポイントをまとめたチラシです。
意識すべきところや動きについて、イラスト付きで分かりやすくまとめてあります。
ご希望があればお配りしておりますので、塩尻市役所健康づくり課のヘルスアップ委員会担当までお問合せください。


ラジオ体操第一の効果的なポイントチラシ(表)


ラジオ体操第一の効果的なポイントチラシ(裏)

お問い合わせ先

塩尻市役所 健康づくり課
電話:0263-52-0858

ご質問、ご提言は「しおじり声のひろば」からお寄せください

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以下フッターです。

塩尻市役所

〒399-0786 長野県塩尻市大門七番町3番3号 電話:0263-52-0280(代表) ファクス:0263-52-1158 法人番号:3000020202151
開庁時間:午前8時30分から午後5時15分まで 閉庁日:土曜日、日曜日、祝日、年末年始
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