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塩尻市

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塩尻市ヘルスアップ委員会

最終更新日:2018年6月4日

塩尻市ヘルスアップ委員会は、心身ともに明るく健康に過ごすことを目的に、健康づくりに関する知識や技術を学び、家族を始め、自分が住むまちに健康の輪を広げる活動を行なっています。

主な活動内容

(1)ヘルスアップ委員会「健康セミナー」を受講し、健康づくりに関する基本や委員の活動について学ぶ

生活習慣病の予防(疾病、運動、栄養)地区全体の健康について学習する。
実施時期5月から2月(計6回)

(2)地域で健康を広めるための活動を行なう

地区健康教室及び栄養教室の企画・実施に携わり、参加する。
地区文化祭等で健康に関する情報提供を行なう。
健康教室等を友人や近所にPRする。

(3)ヘルスアップ委員会の活動の啓発

各地区で手ぬぐい体操等の普及活動を通して、ヘルスアップ委員会の活動を啓発する。

平成30年度健康セミナー

実施内容
日時 内容

1回目

総会
ヘルスアップ講座「信濃の国で元気に体操!」
ボディーインパクト代表 藤田 慎太郎 氏


2回目

からだ講座「腎臓の仕事~生活習慣を見直して腎臓を守ろう~」
信州大学医学系
准教授 上條 祐司 氏

3回目

こころ講座「そっとより添う地域のサポーター」
長野県キャリア&カウンセリング研究会 産業カウンセラー 窪田 明美 氏

4回目

うんどう講座「~ポールdeアクティブウォーキング~」
五輪金メダリスト 荻原 健司 氏

5回目
(各地区)

たべる講座「守ろう大切な腎臓~かん腎なことは食生活にあり~」
市健康づくり課 管理栄養士

6回目

活動報告・ヘルスアップ講座(公開)
「いつまでも動ける体づくり~暮らしに活かす筋トレ~」(仮題)
ボディーインパクト代表 藤田 慎太郎氏

平成30年度健康セミナーの様子


信濃の国に合わせ、ストレッチや体を動かしました。自宅でもできそうです。

手ぬぐい体操

「手ぬぐい体操」は平成16年に作成され、ヘルスアップ委員を中心に普及活動が行なわれています。塩尻市は、レタスやぶどう農家が多く、農作業をする時は、手ぬぐいを首に巻き汗をぬぐいます。そこでお茶の時間には、手ぬぐいで疲れた筋肉をしっかり伸ばし、疲労が少しでも回復できるように、「健康手ぬぐい」が作られました。手ぬぐいは、長さを90cmに作成し、簡単にウエスト測定(内臓脂肪チェック)ができるよう工夫してあります。手ぬぐい体操は、手ぬぐい1本で全身の筋肉疲労の回復に役立ち、時間と場所を選ばず、いつでもどこでも簡単に体を動かせるため、地域に広められ、住民に親しまれています。


長さ90cmの手ぬぐいはお腹に巻けば内臓脂肪チェックもできます。

塩尻健康かるた

ヘルスアップ委員手作りの塩尻健康かるたは、小さいお子さんからお年寄りまで楽しめるレクリエーションツールとして、地域で親しまれています。(ご希望の方には貸し出しも行っています)

※ヘルスアップ委員会は各地区から選出された方と、公募による希望者が一緒に活動しています。
  ヘルスアップ委員会の活動をしてみたい方は担当までお問い合わせ下さい。

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お問い合わせ先

健康づくり課
電話:0263-52-0280 ファクス:0263-53-3613

ご質問、ご提言は「しおじり声のひろば」からお寄せください

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塩尻市役所

〒399-0786 長野県塩尻市大門七番町3番3号 電話:0263-52-0280(代表) ファクス:0263-52-1158 法人番号:3000020202151
開庁時間:午前8時30分から午後5時15分まで 閉庁日:土曜日、日曜日、祝日、年末年始
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