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塩尻市

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自分でできる介護予防「介護予防いきいき体操」

最終更新日:2020年4月10日

介護が必要な状態にならないように心身ともに健康な状態を保つには、運動を継続して行うことが大切です。長寿課では、塩尻市独自の介護予防体操「いきいき体操」を理学療法士や運動の指導者と共に作成しました。DVDとパンフレットにまとめてあります。DVD再生機器がない場合は、パンフレットをご活用ください。ご自身の介護予防に、地域での集まりに「いきいき体操」のDVDをぜひご活用ください。

いきいき体操内容

  1. 信濃の国に合わせて体を動かす準備体操(6分)
  2. ちょっと頑張るアクティブ編(30分)
  3. まずはここからじっくり編(17分)
  4. 道具を使わずに行える頭の体操(15分)

DVDの貸出について

貸出対象者

塩尻市にお住まいの方

貸出場所

塩尻市保健福祉センター長寿課窓口

貸出期間

2週間(無料)
※DVD再生機器は、ご自身でご用意ください。

いきいき体操パンフレット

団体でDVDを活用したい皆様

個人での使用ではなく、お仲間で集まってDVDをご活用される場合は下記の条件を満たす団体のみ、DVDを期限なしでお渡し致します。

  • 年間12回以上DVDを使用した体操を行う。
  • 5人以上のグループ。

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お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
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お問い合わせ先

長寿課
電話:0263-52-0280 ファクス:0263-54-0203

ご質問、ご提言は「しおじり声のひろば」からお寄せください

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以下フッターです。

塩尻市役所

〒399-0786 長野県塩尻市大門七番町3番3号 電話:0263-52-0280(代表) ファクス:0263-52-1158 法人番号:3000020202151
開庁時間:午前8時30分から午後5時15分まで 閉庁日:土曜日、日曜日、祝日、年末年始
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